|
| منوعـات
** واشنطن ا,ف,ب
افادت دراسة اوردتها نشرة جورنال اوف ذي اميركان اسوسييشن في العدد الذي يحمل تاريخ امس ان التمرين الجسدي مثل رياضة المشي يقلل الى حد كبير من مخاطر الاحتقان في الدماغ لدى النساء.
واشار التحقيق الى ان الدراسة التي اجريت على مدى ثماني سنوات وشملت 72 الف ممرضة، اظهرت ان زيادة النشاط الجسدي مثل رياضة المشي تقلل من مخاطر الاحتقان.
وتزداد فاعلية تلك الرياضة كلما كان المشي اسرع.
واشار الباحثون من معهد الصحة العامة في جامعة هارفرد ببوسطن ماساتشوستس الى انه عندما تكون نسب استهلاك الطاقة متساوية، فان رياضة المشي والتمارين الجسدية تقلل من المخاطر بنسب متشابهة .
واضافوا ان الدراسة اتاحت لنا اكتشافا مهما آخر هو ان النساء اللواتي بدأن بممارسة الرياضة في متوسط العمر او بعد تقدمهن في السن يواجهن مخاطر اقل بالتعرض للاحتقان من اللواتي لا يمارسن اي نشاط رياضي طيلة حياتهن .
واعتبر معدو الدراسة ان فوائد التمارين الجسدية الوقائية مردها الى كونها تخفض ضغط الدم وتزيد من نسبة الكوليسترول المفيد وتسمح بتخفيض الوزن او السيطرة عليه .
|
|
|
|
|
