|
| مقـالات
أصح الناس نفسا وبدنا هم الذين يقومون من نومهم مبكرين وينامون مبكرين، ويتناولون غذاءهم في مواعيد محددة.
ولا شيء يحمي الانسان من القلق والتوتر والانهيار المعنوي والعصبي سوى (النوم الهادئ العميق) في وقته, ولقد تغيرت الامور في زماننا وبسبب التلفاز والمحطات الفضائية حوّل بعض الرجال والنساء حياة الليل إلى نهار وحياة النهار إلى ليل، فالذي ينام متأخراً لا يستطيع ان يستيقظ مبكراً مهما حاول ولو قام فإنه سيكون في حالة انقباض وكآبة وبالتالي فلن يستطيع اداء واجباته اليومية على الوجه المطلوب.
أتمنى ايجاد كليات تقوم بالتدريس ابتداء من الساعة الرابعة عصرا وحتى العاشرة مساء لمساعدة أولئك المصابين بمرض نوم الضحى من المدرسين والطلاب.
وقد قال شاعر قديم ينصح (أولاده)
ألا ان نومات الضحى تورث الفتى خبالا ونومات العصير جنون |
وقد لا يكون هذا صحيحاً مائة في المائة ولكنه يقرب من الصحيح.
المنبهات مهما كان نوعها والتلفاز والسهر لاي سبب هي اهم العوامل التي تصيب الانسان بالكسل والخمول فلا يقوى على النهوض مبكرا.
أخي القارئ عوّد نفسك وأولادك على تنظيم أوقات نومهم وأكلهم والذهاب إلى مدارسهم وأعمالهم مبكرين وبذلك تضمن لهم بتوفيق الله حياة هانئة ونفوسا صافية بعيدة عن القلق والتوتر .
|
|
|
|
|
