أول صحيفة سعـودية تصــدرعلـى شبكـة الانتــرنت صحيفة يومية تصدرها مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر

الطبعة الثانيةالطبعةالثالثةاختر الطبعة

Thursday 26th April,2001 العدد:10437الطبعةالاولـي الخميس 2 ,صفر 1422

منوعـات

وضع اليد على جانب الجسم يوقف الألم أثناء العدو
^^^^^^^^^^^^^^
عادة ما يكون هواة ممارسة رياضة العدو البطيء الذين يحسون بوخز مؤلم في جانب الجسم بعد فترة من العدو، مصابين بضعف الدورة الدموية في الحجاب الحاجز.
^^^^^^^^^^^^^^
وتقول صحيفة ألمانية متخصصة في اللياقة البدنية اسمها «فيت فور ران» ان وضع اليد على منطقة الالم يمكن أن يسرع باختفائه.
وأوصت المجلة هواة الركض بشرب كميات كبيرة من المياه قبل وبعد الركض، ويفضل شرب نصف لتر من الماء لكل ثلاثين دقيقة من الركض.

أعلـىالصفحةرجوع
[للاتصال بنا][الإعلانات][الاشتراكات][البحث]
أي إستفسارات أو إقتراحات إتصل علىMIS@al-jazirah.comعناية م.عبداللطيف العتيق
Copyright, 1997 - 2000 Al-Jazirah Corporation. All rights reserved