|
| منوعـات
*فولدا ألمانيا د ب أ:
^^^^^^^^^^^^^^
قال خبير ألماني إن الكسالى يرجح أن يعيشوا أطول ويتمتعوا بصحة أفضل من غيرهم، وأوصى بتجنب التمرينات الرياضية الشاقة مثل الاشتراك في سباقات الماراثون أو ممارسة التدريبات العنيفة في صالات الرياضة.وقال الخبير الصحي بروفيسور بيتر أكست الذي اشترك في تأليف كتاب يشيد بالكسل« عليك أن تمضي نصف وقت فراغك في عدم فعل أي شيء أو في مجرد الاستلقاء». وقال في مقابلة مع جريدة ألمانية أسبوعي«استمتع بإغفاءة طويلة بعد الظهيرة بدلا من لعب مباراة سكواش وستكون فرصتك أكبر في العيش إلى سن متقدمة».وكان أكست، وهو مختص في علم الحيوانات بجامعة فولدا، قد ألف كتابا بعنوان « متعة الكسل» بالاشتراك مع ابنته الطبيبة مايكلا.ويقول أكست الذي يحمل كتابه عنوانا إضافيا هو كيف تستغل طاقاتك على نحو أمثل؟، إن الكسل ليس إلا وسيلة من وسائل الاستمتاع بحياة أطول. وتقول نظرية أكست إن الانسان يمتلك مخزونا محدودا من الطاقة وإن الاشخاص الذين يستنفدون هذا المخزون بسرعة لا يعيشون طويلا.ويضيف أنه لا بأس من العدو البطيء أو المشي السريع عدة مرات أسبوعيا ولكن الافضل من ذلك هو ممارسة «العدو بتأمل» على ألا تتجاوز سرعة النبض 120.
^^^^^^^^^^^^^^
|
|
|
|
|
