الوقاية من جلطات المخ

تؤدي جلطات المخ إلى حدوث بعض الأعراض العصبية مثل صعوبة النطق وضعف بالذراع والساق، وتعتمد الوقاية على متابعة العوامل المؤدية لحدوث الجلطة والتي تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية للمخ ومتابعة قياس وعلاج الضغط بصفة دورية مع الطبيب الباطني.
1 الابتعاد عن التدخين الذي يؤدي الى حدوث ضيق في شرايين المخ وبالتالي قلة الدورة الدموية وكذلك يؤثر على التنفس وبالتالي قلة الأكسجين المغذي لخلايا المخ، وهذه النصيحة موجهة الى شبابنا الغالي.
2 زيادة الدهون في الدم وتحتاج الى الآتى:
أ الامتناع عن الطعام مثل: الدهن البيض، المكسرات، السمن، الزبد، الحلويات الدسمة، الشوكولاته، اللحوم الدسمة.
ب ينصح بتناول الخضروات الطازجة، الموالح مثل البرتقال والليمون، زيت الذرة أو زيت الزيتون، اللحم، الدجاج خال من الدهون.
ج ممارسة الرياضة وتشمل رياضة المشي وتمارين الرياضة البدنية الخفيفة.
د الإقلاع عن التدخين.
ه الانتظام في تحليل وعلاج ارتفاع مستوى السكر في الدم وتناول الغذاء المناسب لمريض السكر.
و الفحص الدوري لمستوى الدهون في الدم، وصورة الدم الشاملة وقياس نسبة الهيموجلوبين في الدم.
4 الابتعاد عن التوتر والانفعال العصبي خلال ممارسة الحياة اليومية في العمل او المنزل.
5 محاولة تخفيف وزن الجسم وذلك لتفادي اضرار أمراض السمنة.
6 الاقلال عن تناول الملح مع الطعام والاكثار من تناول السوائل والعصائر الطازجة.