كيفية الوقاية من تصلب الشرايين وارتفاع الكولسترول
د. حازم صالح عرنوس (*)

كيفية الوقاية من تصلب الشرايين وارتفاع كولسترول الدم عن طريق التصاق IBoprotien -B الذي يحمل البيروتين ويؤدي إلى تكاثر الخلايا في جدار الشرايين وحدوث بقع الغيبروز في الشرايين.
ومن أسبابه الأساسية:
1) ارتفاع كولسترول الدم (طبيعي 6-5) والشحوم الثلاثية (2-26 mmoL/L).
2) الوراثة.
3) العمر وهو عند الرجال أكبر من 45 سنة وعند النساء أكبر من 55 سنة.
4) أمراض القلب (الذبحة الصدرية، الجلطة، ... ).
5) مرض السكري.
6) قصور الغدة الدرقية.
وأسباب ثانوية:
1- التدخين.
2- شرب الخمر .
3- البدانة.
4- الإفراط في أكل الدهنيات.
5- قلة الحركة (الرياضة).
6- وأدوية حاصرات البيتا.
ولذلك أفضل شيء هو الوقاية:
1) علاج أمراض القلب والسكري والغدة الدرقية.
2) التوقف عن التدخين وشرب الخمر.
3) التقليل من البدانة والإفراط في أكل الدهنيات.
وذلك بتنظيم الطعام عن طريق التقليل من الإكثار من تناول السكريات والدهون والإكثار من الفواكه والخضروات والأسماك.
4) الرياضة المنتظمة.
5) الفحص الدوري للجسم وخاصة كولسترول الدم والشحوم الثلاثية.
«فقنطار وقاية خير من ألف علاج».