البعض منا يرهق نفسه.. ويشغلها بكثرة الأعمال.. وكثرة الالتزامات..

ثم يشعر أنه تعب.. فيبدأ في الشكوى من معاناته في العمل والحياة بشكل عام..

وعدم قدرته على إنجاز أعماله.. وتوفير ما تحتاجه أسرته..

وقد أشار (برند شرر) إلى طريقة تخفف من التوتر وأسدى بعض التمارين التي تساعد على تحقيق مسيرة حياة ناجحة فهو يؤكد أن النجاح لا يعتمد على أصل واحد فقط وأنه من الخطأ الاعتقاد أن الموهبة أساسية أو أن بذل قدر أكبر من الجهود والعمل يكفي لتحقيقه.

وكذلك لا يعتمد النجاح أو الفشل في الحياة على المواهب الخلفية فقط أو القدرات المكتسبة وحدها بل إن أسس النجاح كثيرة وعلى الأخص في عالم الأعمال.

وذكر عدد من عوامل النجاح وقال: من عوامل النجاح القوى الداخلية والتفكير الإيجابي البناء والصبر والالتزام والسير باستقامة كذلك العلاقة الجيدة مع الآخرين فكلما كانت علاقاتنا بالآخرين أفضل كان نجاحنا بالحياة أكبر ونوعية حياتنا أفضل وكانت مليئة بالراحة والسعادة والاطمئنان.. وكذلك تجنب التوتر وتفعيل الاسترخاء والحصول على قدر كافٍ من الطاقة التي تجعل الإنسان يشعر بالراحة والنشاط مهما كان يومه مرهقاً.