ألم بالبطن، انتفاخ البطن، الارتداد المعوى المريئي، تردد الأصوات بالبطن، الإسهال المتكرر أو الإمساك المزمن... كلها أعراض قد تصيبنا في حياتنا اليومية ويمكن أن تشير إلى مشاكل صحية عديدة كتقرحات المعدة أو الإصابة بالبكتيريا الحلزونية أو القولون العصبي أو غيرها من الأمراض.
ما مصدر هذه الأعراض التي تصيب السيدات بصورة أكبر من الرجال؟ وما أبرز الإشارات الطبية؟؟
كل هذه الأسئلة يجيب عنها د. طارق ماجد استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد بالمستشفى السعودي الألماني بالرياض.
* ما القواعد الصحية الواجب اتباعها لمواجهة مشاكل الجهاز الهضمي؟
- إن القاعدة الأولى هي الأكل البطيء ويكون في أوقات محددة ومنتظمة مع ضرورة أخذ الوقت الكافي للمضغ وعدم تناول الطعام واقفاً وكما يجب أن نتناول 3 وجبات يومياً مع عدم إهمال وجبة الإفطار، ومن الضروري أيضاً شرب الماء بانتظام، والقيام بالرياضة البدنية يومياً بقدر الإمكان.
* مَن الأشخاص الأكثر عرضة لهذه المشاكل المعوية؟
- تصيب مشاكل الأمعاء والمعدة نسبة تتراوح من 10% إلى 20% من الأشخاص. علماً بأن النساء هم أكثر عرضة من الرجال، وثانياً ما تبدأ هذه المشاكل من عمر العشرين سنة ومن الممكن أيضاً أن تظهر عند الطفولة وتحديداً عند البلوغ، ولدى 50% من الأشخاص تظهر قبل عمر الخامسة والثلاثين عاماً حيث إن السبب الأساسي المسؤول ليس عضوياً في الجهاز الهضمي بل المشكلة غالباً تكمن في حركة الجهاز الهضمي كنتيجة للضغط النفسي القوي.
* وماذا عن أسباب انتفاخ البطن؟
- قد يكون انتفاخ البطن نتيجة انتفاخ الأمعاء الدقيقة وهو أحد أعراض الانسداد المعوي الذي قد ينتج عن عمليات جراحية سابقة بالبطن أو انسداد في شرايين الأمعاء.
ولكن ثانيا ما يكون انتفاخ البطن نتيجة انتفاخ بالأمعاء الغليظة (القولون) نتيجة وجود نوع من البكتيريا التي تولد الغازات. وفي كل الأحوال إن زيادة الغاز بالأمعاء يؤدي إلى تقلصات بالأمعاء ومن ثم آلام بالبطن.
* ما العمل لتجنب مشكلة انتفاخ البطن؟
- عندما تتكرر نفخة البطن وإن كانت غير خطرة وتمر سريعاً إلا أنها قد تصبح مزعجة. وينبغي على المريض الذهاب إلى طبيب الجهاز الهضمي لتحديد السبب وتناول العلاج المناسب وإلى حين الذهاب إلى الطبيب على المريض اتباع بعض النصائح مثل:
- تناول الطعام ببطئ مع مضغه جيداً.
- زيادة كمية البروتينات وتخفيف النشويات والدهون.
- تجنب بعض الأطعمة مثل البيض والقرنبيط والفاكهة وبعض الحبوب من اللوبيا والفاصوليا والفول والعدس.
* يشعر بعض الأشخاص بحموضة متكررة أو ارتجاع للطعام إلى الفم.. كيف يكون التعامل مع هذه الأعراض؟
- لتجنب هذه الحالة يجب الابتعاد عن الوجبات الدهنية والتخفيف من استهلاك المشروبات الغازية والامتناع عن التدخين الذي يؤدي إلى زيادة إفراز العصارة الحمضية.
وأيضاً ينبغي تعرض تلافي النوم مباشرة بعد مباشرة تناول الطعام وعدم الضغط على البطن بملابس ضيقة، كما ينبغي التخفيف على من يتناول الأسبرين والأدوية المضادة للأمراض الروماتيزمية لأنها قد تؤدي إلى قرح المعدة.
وإذا اتبع المريض هذه النصائح ولم يشعر بالتحسن أو ظهر دماً مع التبرز أو قيء دموي أو فقدان للوزن أو صعوبة في البلع فلا بد من استشارة طبيب الجهاز الهضمي لتحديد السبب حيث إنه قد يكون هناك بعض الأمراض المستترة وفي هذه الحالة من الممكن أن يتم الكشف بالمنظار الذي يتم من خلاله الكشف على الجهاز الهضمي كاملاً وبصورة دقيقة جداً.
د. طارق ماجد
استشاري أمراض الجهاز الهضمي
