يذكر الأستاذ فاروق لقمان في كتابه عالم بلا حدود عن السكوت قد يكن من المستحسن أن يسكت أشخاص أحياناً إذا كان السكوت من ذهب.

وذلك بالطبع يعتمد على تعريف السكوت وتعريف الكلام ولا يجدي السكوت، وقد ثبت علمياً الآن أن من الأفضل للمرء أن يتكمل ولاسيما عندما يتوجب عليه التعبير عما بنفسه أو للرد على إهانة وجهت إليه أو إلى من يحب ولا يستطيع الرد، للتعبير عما يجول في خاطره في الكتابة والخطابة بدلاً من الكبت وكتم الأنفاس والكلمات والاكتفاء بالتعبير بواسطة العينين وصرير الأسنان وانتفاخ الأنف واحمرار الخدود، ماذا يحدث بعد ذلك؟ تعود إلى بيت محطم النفس مخذولاً حانقاً كارهاً لنفسك فاقداً احترامك لذاتك، وتصب جام غضبك على أهلك الضعاف فيتوارون من حولك خوفاً منك لأنهم لم يعتادوا على مقارعتك الحجة بالحجة، وهذا يشمل المكتب والمصنع بين الرئيس والمرؤوس، بين أصحاب العمل والعمال. والنتيجة أنك أشبه بالمريض أو أنك مريض بالفعل. وقد أثبتت الأبحاث في ألمانيا أن السكوت على الضيم خطير، وأن الشعور بالقهر قد يؤدي المرض، فهناك أسباب واضحة لتمتعنا بالقدرة على التعبير، فإذا لم نستطع استخدامها سنقع ضحايا الأمراض النفسية والجسدية المشتركة، وأن الكبت الفكري قد يؤدي إلى انفجار فعلي وخيم العواقب، وكذلك السكوت عن المعاناة والتجارب المؤلمة التي وقعت لنا في الماضي، ومن الضروري الانطلاق والتحدث بها للغير من الأصدقاء والأحباب الموثوق بهم القادرون على التفهم والتعاطف. ويقول الدكتور هارالدتراو إن المقدرة على التعبير والأخرى الإخفاء أو الكبت تقعان في موقعين مختلفين من المخ ويصفهما كما يلي:إن هناك مكاناً في المخ نسميه دائرة الحث على العمل التي تشعل الشرارات الضرورية للرد على إهانة أو توبيخ ظالم مثلا، وهناك موقع سميناه دائرة انسَ المسألة تماماً وهي التي تكبح جماح الفرد وتمنعه أو على الأقل لا تشجعه على اتخاذ القرار بالتعبير الحر عما يخالجه.

ويذكر دكاترة علم النفس أن قرارك بالنسيان أي بعدم الرد أو التعبير قد يربك الجهاز العصبي في العقل الواعي مما يهدد بتطوير الضغط الفكري إلى فكرة مزمنة، ثبت أحياناً أن كبت القرار بصفة مستمرة سيؤدي إلى فوضى عارمة في الدماغ. إن الناس الذين يعبرون عما يخالجهم بصفة دائمة يبدون بصحة جيدة وعلى سيماهم علامات الاسترخاء. بالمقابل يكبتون مشاعرهم بصورة مستمرة يلعبون بالنار لأنهم يتعرضون لدرجات عالية من ضغط الدم وذلك يعني متاعب للقلب وأنواعاً من السرطان وأمراضاً أخرى حقيقية ناتجة عن الكبت والحرمان من حق التعبير أو الشكوى أو المشاركة، منها الصداع والتوتر الذي لا يجد الطبيب له سبباً.