|
|
الشهيد ...!
|
قلوبنا معهم ..
أباً أو أمّاً كانت ...
زوجة أو أطفالاً ..
وحزننا على فقيدهم ..
وفقيدنا ..
شهيد الوطن ..
كبير كبير ...
***
هكذا هي مشاعرنا ..
مع الشهيد ..
ونحو أسرة الشهيد ..
ذلك البطل الذي أرخص دمه من أجلنا..
الذي ضحى بحياته في سبيل الوطن ..
وقد أبكانا رحيله كثيراً ..
وعمّق الجرح في قلوبنا استشهاده ..
***
مقدام كل شهيد ..
وبطل في ميدان المعركة وإن مات ..
إنه تاريخ مشرف كتبه بدمه ..
لتبقى سيرته خالدة بعد أن اختار لها هذه النهاية السعيدة..
في ملحمة من ملاحم العزة والكرامة ..
على خطى الآباء والأجداد ..
وكل الأبطال..
***
عيوننا تدمع ..
وتبكي ..
أي والله ..
مع فاجعة رحيل كل شهيد ..
وكلنا نحزن مع غياب أي شهيد ..
بكل مشاعرنا وعواطفنا ..
وسنبقى جميعاً نذكره بالخير ..
ونترحم عليه ..
وندعو له بالجنة ما حيينا ..
ونتحدث عنه بما يليق بشجاعته وفدائيته ..
***
وكل شهيد ...
راحل إلى الجنة إن شاء الله ..
راضياً ومرضياً عنه ..
فمثل هؤلاء لا يموتون ..
بل أحياء عند ربهم يرزقون ..
مع كوكبة ممن سبقوهم إلى الشهادة ..
ومع من سيسعد بها عندما تحين ساعتها ..
في سبيل دينه ووطنه ..
***
هكذا يعيش الشهيد ..
وهكذا يموت ..
وعلى خطى مثل هؤلاء يعيش ويموت كل شريف ..
ولولا العيون الساهرة كما يقول عبدالله بن عبدالعزيز
ما ذاقت العيون النوم ...
ولولا ما يلقونه من المشقة ما عرف أحد طعم الراحة ..
ومثلما قال عبدالله بن عبدالعزيز عن كل شهيد بأن جراحه تنزف في كل قلب من قلوبنا ..
ودمه وسام شرف يعطر تربة الوطن ..
ويقول عبدالله بن عبدالعزيز إن هذا الوطن لن ينسى شهيداً مات وهو يدافع عن العقيدة والوطن ..
***
يضيف عبدالله بن عبدالعزيز عنكم أيها الشهداء بأن الشعب السعودي يفخر بانتمائكم إليه ..
ويعتز بشجاعتكم ويحيي روح الشهامة التي نلمسها منكم كل يوم ..
ولن ينسى بطلاً جرح وهو يؤدي واجبه ..
ولن يهمل يتيماً سقط والده في معركة الحق ضد الباطل..
صدق عبدالله بن عبدالعزيز ..
ورحم الله كل شهداء الوطن ...
++
خالد المالك
++
|
|
|
|
|
الريجيم عدو الشيخوخة
|
تفيد أكثر الدراسات التي تمت من قبل إخصائيي التغذية بأن انتظام الغذاء، واتباع الإرشادات الصحية، واختيار تناول المواد الغذائية من حيث النوع والكم، يجعل المرء يتمتع بصحة جيدة، وقد كان آخرها الدراسة التي أجراها الطبيب الأمريكي (اتكين) على خمسمائة شخص، وتوصل هذا الباحث إلى حقيقة مفادها أن الرجيم الغذائي يتمتع بفوائد تصل في أغلب الأحيان إلى اعتباره عدواً للشيخوخة، فقد اكتشف هذه الحقيقة من خلال نظام غذائي صحيح، وضعه هذا الطبيب المختص والباحث، ويعتبر السكر والمواد التي تحتوي عليه وخاصة التي تحمل كميات كبيرة منه، كالسكاكر والحلوى والشوكولا والجاتوه، العدو الأساسي للإنسان في عملية التغذية، فهي السبب الرئيسي في السمنة التي تجلب المتاعب والمشاكل الصحية، لذا كان لزاماً محاربتها بالرجيم كي نبعد عن الشيخوخة المبكرة وما يصاحبها من أمراض. وهذا ما يؤكده أيضا الطبيبان الأمريكيان راشائيل والدكتور ريكارد، اللذان يؤكدان ضرورة اتباع برنامج حمية صحية مدروسة لتحاشي السمنة الناتجة عن تناول السكريات، التي تتسبب في ترهل جسم الإنسان وفي شيخوخة مبكرة. وقد طرح الدكتور اتكين في أمريكا، برنامجاً غذائياً خالياً من المواد السكرية تقريبا، وغني بالبروتينيات والفيتامينات، وقد حظي بنجاح كبير في أوساط المجتمع الأمريكي الذي يعاني من مشاكل السمنة، ويشير في إحدى محاضراته أن الفيتامينE الموجود في البندق والزيوت النباتية يقوم بتمييع الدم بطريقة فعالة جدا، وأن الكثير من المواد الغذائية تحقق الفائدة الصحية المرجوة منها وتعوض عن الأدوية، فهو يعتبر أن النظام الغذائي المتكامل المعد وفق برنامج غذائي صحي، بمثابة طبيبك الداخلي في المنزل، كما أن اتباع التعاليم الصحية في هذا الجانب التي تصدر عن المراكز الصحية والهيئات الإرشادية من شأنه تفادي المشاكل الصحية والعيش بطمأنينة.
وتلقى أنظمة الحمية الغذائية التي وضعها الكثير من الأطباء واخصائيي التغذية لمحاربة الشيخوخة، صدى واسعاً بين مختلف الشرائح الاجتماعية، وأصبحت القاعدة التي تقول (تناول طعام أقل تعش أكثر..)، قاعدة يتبناها أناس من مختلف الأجيال لتفادي الشيخوخة القادمة بحملها وثقلها وأهوالها ومتاعبها.
وتستند الشيخوخة في قدومها المبكر، إلى الأخطاء الصحية التي ارتكبت فأسرعت في سن متقدمة، لذا فإن النظام الغذائي المتبع اليوم، الذي يعتمد على التخلص من تناول السكريات والمواد الدسمة واستبدالها بوجبات خفيفة وصحية، اصبح نظاماً أساسياً لمناهضة الشيخوخة.
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
