* إعداد - هيفين علي

اضحك.. فلا يوجد ما يجعلك عابساً طوال الوقت، فالضحك يجعلنا نعيش في عالم المرح والسرور، وينقلنا إلى ما هو أجمل وأمتع. فالابتسامة عنوان التفاؤل والإيجابية في التعامل، فعندما نقارن بين شخص عابس وآخر مبتسم نجد أن التعامل مع الثاني أجمل، ليست فلسفة وإنما الضحك يجلب المحبة والتفاهم فكن مبتسما لحياة أفضل. ومن هنا اكتشف الطبيب الهندي (مادان كتاريا) أن الضحك، إضافة إلى انه يزيل المشاعر السلبية ويخفف الضغط النفسي ويرفع من الثقة في النفس ويقلل الكبت والخوف من تجارب الحياة، ويزود الجسم بمنافع تفيد القلب والشرايين. وبدلا من أن ينشر الطبيب اكتشافاته، قام بتأسيس ما أسماه ب(نوادي الضحك الدولية) وذلك في عام 1955، ليقصدها الناس بهدف الاستمتاع بالضحك والقهقهة. وقد وجد الباحثون أن إجبار النفس على الضحك يمكن أن يخلق مزاجا أكثر رضا وسعادة، في حين أن إجبار النفس على العبوس يطور المزاج السيئ. وقد أظهرت دراسات أخرى أن الضحك يساعد في السيطرة على القلق والأرق والحساسية والاكتئاب، وقد يخفض من ضغط الدم وخطر أمراض القلب وحتى السرطان. فكلما ضحكنا حدث هناك انخفاض في مستوى إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون طبيعي ضار بالصحة إذ انه يكبت قدرة جهاز المناعة ويمنعه من القيام بدوره الأساسي في محاربة الضغط النفسي والعصبي. لهذا ما من خسارة إذا قمنا بالضحك أو الابتسام للحفاظ على صحة جيدة، وهذا أوفر وأسرع وابسط علاج، واقصر طريق إلى قلب من حولنا..