لا ينبغي أن تهزمك الحياة

هناك سر لتحسين مزاجك في لحظة واحدة

تنفس ببطء، وبعمق، ثم تنهد

اسحب نفساً عميقاً واستشعره في رئتيك..

احبسه بضع ثوان..

أطلقه مع تنهيدة بطيئة طويلة تنسم بالارتياح.. ومع تحرير الأكسجين من رئتيك سوف يتحرر ذهنك من المزاج المتوتر.