ممارستك للرياضة في الأربعين تحميك من أمراض القلب

رين - العمانية:

أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة «رين» الفرنسية أن ممارسة الرياضة في سن الأربعين تحمل نفس الفوائد في الحماية من أمراض القلب مثل ممارستها في وقت مبكر من العمر.

وقد أجريت الدراسة على 40 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 55 و 70 عاما انقسموا لثلاث مجموعات الأولى مارست الرياضة أكثر من ساعتين أسبوعياً طيلة حياتهم والثانية مارست الرياضة أكثر من 7 ساعات أسبوعياً قبل سن الـ30 عاما، والأخيرة مارست الرياضة أكثر من 7 ساعات أسبوعياً بعد سن الأربعين.

وتم إجراء اختبارات لقياس معدل ضربات القلب وامتصاص الأوكسجين ووجدت أن ممارسة الرياضة بعد سن الأربعين له فوائد مماثلة لممارستها في وقت سابق من العمر مع تحسن وظائف القلب والأوعية الدموية وتراجع خطر النوبات القلبية.