الرياضة مفتاح صحة طفلك

كولونيا - (د ب أ):

أكد طبيب الأطفال الألماني هرمان جوزيف كال أن ممارسة الأنشطة الرياضية تتمتع بأثر إيجابي على صحة الأطفال، سواء ذوو الأوزان الطبيعية أو الذين يعانون من زيادة الوزن، حتى وإن لم تعمل على إنقاص أوزانهم.

وأوضح كال، عضو الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين بمدينة كولونيا، ذلك بأن الأنشطة الرياضية تؤثر إيجابيا على علاقة الدهون بالعضلات ونسبة الدهون بإجمالي وزن الجسم وكذلك مدى توزيع الدهون في الجسم؛ ومن ثمّ تتمتع بأهمية كبيرة للياقة البدنية للجسم ولصحة الجهاز القلبي الوعائي.

وأضاف الطبيب الألماني قائلاً: «تحول الرياضة دون تجمع الدهون في البطن وتحد أيضاً من إجمالي نسبة الدهون بالجسم بأكمله، سواء لدى الأطفال الذين يتمتعون بقوام ممشوق أو الأطفال البدناء، فضلا عن أنها تعمل على تحسين أداء القلب والرئة». لذا ينبغي على الآباء تحفيز طفلهم على ممارسة الرياضة، سواء كان بدينا أو رشيقا، لمدة لا تقل عن ساعة يوميا بتحميل متوسط على الجسم، لاسيما بعد الجلوس لفترات طويلة أثناء المذاكرة وتأدية الواجبات المدرسية.

ويستند كال في ذلك إلى نتائج دراسة أمريكية حديثة تم خلالها مراقبة 220طفلا تتراوح أعمارهم بين 8 و9 أعوام طوال 9 أشهر، مع العلم بأن وزن هؤلاء الأطفال كان يتراوح بين المعدل الطبيعي لدى ما يزيد عن نصفهم وكان يتجاوز هذا المعدل لدى البعض الآخر.

وخلال هذه الدراسة مارس نصف الأطفال تقريبا الرياضة بمعدل 5 مرات أسبوعيا لمدة 70 دقيقة في كل مرة، بينما اتبع النصف الآخر المسار الطبيعي لليوم دون ممارسة الرياضة.

وطوال مدة الدراسة قام الباحثون بمراقبة معدل أداء القلب والرئة وكذلك نسبة الأنسجة الدهنية ونسبة دهون البطن لدى كلتا المجموعتين.وصحيح أن مجموعة الأطفال الذين لم يمارسوا الرياضة لم تظهر لديهم أية تغييرات في معدلات أداء القلب والرئة، إلا أن نسبة الدهون في البطن والجسم بأكمله ازداد لديهم عن غيرهم ممن مارسوا الرياضة طوال التسعة أشهر.