الجري والمشي يبطئان من الشيخوخة

كاليفورنيا - العمانية:

أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة ولاية هومبولت في أركاتا بالولايات المتحدة إن ممارسة رياضة الجري بانتظام لدى كبار السن يحد من تطور تعرضهم للشيخوخة ويبطئها. وأجريت الدراسة التي نشرتها مجلة «بلوس وان» وموقع «كمبوديا هيرالد» على 15 رجلا و 15 امرأة بمتوسط عمر 69 الذي يجرون بانتظام أو يمشون في اطار ممارسة الرياضة بما يعني المشي أو الجري ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة لمدة 6 أشهر.