هل تعلم أن تعرق القدمين مع ارتداء الأحذية التي تعوق التهوية الجيدة من أقوى أسباب ظهور الفطريات والبكتريا بالقدمين؟ وعند خلع الحذاء تصدر رائحة كريهة جداً من القدمين مما يسبب إحراجاً شديداً. ومن المهم أن نتبع بعض الخطوات الضرورية التي تمنع ظهور هذه الفطريات.
أولاً: يجب غسل القدمين يومياً بالماء والصابون، مع التأكد من تخلل الماء للأصابع، ثم نجففهما جيداً من كل جانب لمنع نمو البكتيريا.
ثانياً: يجب تغيير الحذاء والجوارب بشكل متكرر، وينصح بعدم ارتداء الحذاء نفسه أو الجوربين مرتين في اليوم الواحد.
ثالثاً: يجب استخدام بودرة القدمين يومياً.
رابعاً: يجب فحص القدمين بشكل دوري للتأكد من عدم وجود أي آثار لنمو
البكتيريا أو الجراثيم، ويجب علاجها فوراً في حالة وجودها.
خامساً: يجب ارتداء الجوارب القطنية السميكة حتى تمتص العرق.
سادساً: يجب ارتداء الأحذية المصنوعة من الخامات التي تسمح بتهوية القدمين، مثل القنب (نسيج غليظ متباعد الخيوط)، أو الجلد الطبيعي، وتجنب الأحذية التي يدخل البلاستيك أو النايلون في صنعها.
