|
|
ما الحل..؟!!
|
على مدى سنوات كثيرة..
ومنذ زمن طويل..
نادى من نادى بأهمية دمج المؤسسات الصحفية الضعيفة في المؤسسات الصحفية ذات الإمكانيات المادية والتحريرية الأفضل..
بأمل إنقاذ الصحف المتواضعة في مستواها من المعاناة التي تعيشها وتطوير الصحف الأقوى بإضافة إمكانات جديدة لها..
***
وكانت لهذه الفكرة من يناصرها ويؤيدها ويتحمس لها بإثارتها من حين لآخر..
في مقابل من يشكك في جدواها ومن يحذر من نقل المرض من هذا الجسم العليل إلى الجسم المتعافي والصحيح..
وظل هذا التجاذب والحوار لسنوات دون أن يُفعَّل أو يُطوَّر أو يتم التوصل إلى نقطة التقاء..
إلى أن لاذ الجميع بالصمت ولم تعد مثل هذه الفكرة مطروحة للنقاش من جديد..
***
وظلت الصحف الضعيفة تترنح على مدى أربعين عاماً، وتحديداً منذ قيام المؤسسات الصحفية وصدور الصحف عنها دون أن يطرأ أي جديد عليها..
فيما تواصل المؤسسات الصحفية القوية والأقوى جهودها في تطوير إصداراتها سعياً نحو بلوغ أهدافها المحددة..
والسؤال: وماذا بعد..؟
***
يرى البعض أن هذه الصحف أعطيت بما فيه الكفاية من الوقت لتطويرها، وأنه آن الأوان لتدخل من الدولة لمعالجة أوضاعها المتردية..
ويقول آخرون، اتركوها لحالها إلى أن تموت أو تتطور مهما احتاج ذلك إلى مزيد من الوقت وفترات أخرى من الزمن..
***
والرأي الحكيم الذي أميل إليه، أن على الجمعيات العمومية ومجالس الإدارات في المؤسسات الصحفية المعنية أن تدرس أوضاعها دراسة متأنية للخروج بتصور كامل يساعد على أخذ القرار المناسب والمفيد لها..
وأن تكون القرارات التي يتم التوصل إليها حازمة ومقبولة ومناسبة للاطمئنان على أنها تصب في مصلحة هذه المؤسسات وتنقذها من الوضع الذي تمر فيه بعد أن طال الانتظار..
***
والخطوة الأهم، الأكثر أهمية..
أن على وزارة الثقافة والإعلام أن تتدخل وبشكل جدي للمساهمة في العلاج المناسب والمطلوب والملح اليوم قبل الغد..
ولسنا في حاجة إلى تذكير الوزارة بأن المهدئات والمسكنات التي اعتادت أن تقدمها لهذه المؤسسات لم يكن لها أي تأثير أو فائدة أو نصيب في خروجها من النفق المظلم..
وهو ما يعني أن على الوزارة مشكورة أن تتحمل جزءاً من المسؤولية وأن تقف إلى جانب هذه المؤسسات وتساعدها...
***
فهذه صحف لها تاريخ..
ولها ريادة..
وتصدر في دولة ذات إمكانات مالية وبشرية وعلمية كبيرة..
ولا ينبغي أن تترك للمجهول، أو أن تبقى على الحال الذي لا يسر.
خالد المالك
|
|
|
| width="68%" valign="top" align="center" dir="rtl">
|
طعامكِ المتوازن بعد الولادة يضمن لكِ الرشاقة
|
يشيع بين الناس أن إدرار اللبن للأم المرضع يحتاج لأنواع من الطعام عالية في سكرياتها ودهونها كالحلاوة الطحينية والقشدة وغيرها، وقد تمتنع أخريات عن الرضاعة تماما لكي تتجنب تناول تلك الأغذية الضارة لرشاقتها.
والأفضل أن يتم تناول ما يفيد في إدرار اللبن والحرص على إرضاع الوليد لضمان الرشاقة وعودة عضلات الرحم لوضعها الطبيعي، واستهلاك السعرات الزائدة.
وأغلب ما ينصح به الأطباء لإدرار اللبن هو تناول السوائل بكثرة من عصائر وألبان وغيرها؛ حتى إن بعضهم حدد خطوات معينة لضمان إدرار اللبن عند كل رضعة بشكل مشبع للطفل منها: تناول كوب من العصير أو الحليب أو أي سائل مغذٍ قبل الرضعة بنصف ساعة وآخر عقبها مباشرة، مما يضمن معدلا عاليا لتدفق وإدرار الحليب.
وبشكل عام فلا بد من تناول غذاء غني بالفيتامينات والمعادن من الفواكه والخضراوات والبروتينات النباتية والحيوانية، دون الإفراط في الدهون والنشويات. وباختصار احرصي على ما يلي:
1 تناول أنواع مختلفة من الأطعمة.
2 قللي من الأطعمة التي تؤدي للسمنة ولا تحرمي جسمك منها تماما كي لا يختزنها فيما بعد بسرعة.
3 تناولي كميات وفيرة من السوائل.
4 حاولي الحركة باستمرار وممارسة الأنشطة البدنية المختلفة.
5 تذكري أنه لا توجد أغذية سيئة لكن يوجد أساليب غذائية غير صحية.
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
