إذا كان التمرين يساعد على صفاء الذهن ويعزز المناعة ويقوي العضلات فإن تناول الأطعمة المتوازنة، يساعد على رص بنيان الجسم والنفس في مواجهة الضغوط ويتعين التركيز على تناول الفيتامينات لذلك تأكدوا من وجود أطباق الفاكهة والخضراوات على موائدكم اليومية، أخيراً، إن الضغط الذي يسيطر على المرأة العاملة ليس شأناً خاصا بها وحدها، فهو ينعكس على علاقتها بالزوج والأسرة والمحبط الاجتماعي ومن حق هؤلاء عليها أن تستعيد توازنها.