الدكتور كاظم سليم عايش قدم رسالة عاجلة لكل شاب وفتاة حول القضاء على السمنة وقال في كتابه الصغير حجماً: تعتبر السمنة الآن أحد أهم أمراض العصر الشائعة حيث تنتج أساساً عن الإفراط في تناول الطعام مع قلة الحركة والنشاط.
وأورد المؤلف حديث رسول الله - صلى الله عليه وسلم - «نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع».
وقال المؤلف: إن الطريق لإنقاص الوزن هو الإقلال من السعرات الحرارية في الجسم وذلك عن طريق الحد من تناول الطعام خاصة المواد النشوية والسكرية والدهنية وكذلك ممارسة الرياضة وخاصة المشي.
