صوم رمضان قرار يتعين على اللاعبين المسلمين اتخاذه في كأس العالم
يدق شهر رمضان الأبواب مع قرب نهاية مرحلة المجموعات في نهائيات كأس العالم لكرة القدم وسيكون على اللاعبين المسلمين اتخاذ قرارهم بشأن الصوم في الساعات المفروضة.
وستكون فرنسا وألمانيا وسويسرا وبلجيكا والجزائر ونيجيريا من المنتخبات التي تضم لاعبين مسلمين قد يختار بعضهم صوم هذا الشهر. وربما يكون للصوم تأثير على الأنظمة الغذائية للاعبين في ظل ارتفاع الحرارة ونسب الرطوبة المصاحبة لبعض المباريات في البرازيل.
وقالت إيما جاردنر وهي خبيرة تغذية في انجلترا لرويترز «التحدي الرئيسي سيكون محاولة الاحتفاظ بالماء داخل الجسم بشكل يومي ثم الاحتفاظ بمستويات معينة من الطاقة.» وأضاف «التكوين العضلي أيضا من ضمن الأمور المهمة.
توصلت البحوث إلى أنه يمكن للأشخاص فقدان بعض التكوين العضلي خلال رمضان رغم أن هذا يحدث في بداية الشهر.» وتبدو تعليقات جاردنر متعارضة مع جيري دفوراك كبير الأطباء في الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا) الذي قال يوم الاثنين الماضي إن صيام اللاعبين لن يعرضهم للتدهور في حالتهم البدنية. وأضاف في إفادة صحفية «أجرينا دراسات شاملة على لاعبين خلال شهر رمضان.
وخلصنا إلى أنه إذا ما طبق اللاعبون نظاما ملائما خلال شهر رمضان فإنهم لن يعانوا من أي تراجع في أدائهم البدني.» وأعلن الألماني مسعود أوزيل أنه لن يكون بوسعه الصيام. وأضاف في مؤتمر صحفي أمس الأربعاء «رمضان سيبدأ يوم السبت لكني لن أصوم لأني أؤدي عملي.» وسبق لجاردنر خبيرة التغذية أن عملت عن كثب مع لاعب في منتخب بريطانيا للهوكي صام رمضان خلال بطولة كبرى. ووصفت جاردنر متابتعها لهذا اللاعب بأنها كانت أشبه «بدراسة حالة» للتعرف على الأمر.
وأضافت «بالنسبة للاعبين الصائمين خلال كأس العالم فإن التوقيت المثالي لخوض المباريات سيكون في المساء لأنه سيكون قريبا من وقت الإفطار الذي يكون بوسعهم فيه الأكل والشرب.» وتابعت «يفضل بعض اللاعبين المضمضة دون شرب الماء.
هناك بحوث تثبت أن ذلك يفيد اللاعبين لأنها تجعلهم يشعرون وكأنهم يشربون.
يمكن أيضا استخدام المناشف المبللة لمساعدتهم على تبريد أنفسهم.» ويؤثر فقدان السوائل بنسبة 1 أو 2 بالمئة من وزن الجسم في مشاكل تتعلق بالتركيز.
وقالت جاردنر: إن أفضل طريقة لمساعدة اللاعبين الصائمين تتمثل في استشارة مدربيهم لضمان الاحتفاظ بنشاطهم البدني وسرعة التعافي بالشكل المخطط له بينما نصحت أن يكون المران مرة واحدة في اليوم.
وأضافت «وفقا للبحوث فإن أفضل وقت للرياضيين الصائمين للعب يكون في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الليل حتى يكونوا على مقربة من الأكل والشرب.»
