محظوظون هم الأشخاص الذين يمتلكون مهارة رصد النقاط المضيئة في يوميات حياتهم؛ فلدى هؤلاء أسباب للتفاؤل في مقابل آخرين لا يرون من الحياة إلا اللون القاتم.
في دراسة حديثة قام بها خبراء من جامعة كاليفورنيا تبين أن رصد الأحداث الإيجابية في حياة المرء ينعكس بشكل مباشر على مستوى سعادته خلال أسابيع قليلة. المطلوب لتحقيق ذلك هو أن يجلس المرء مع نفسه مرة في الأسبوع على الأقل ليقوم بتسجيل المواقف واللحظات التي شعر فيها بالسعادة خلال الأسبوع الفائت. يقول د. إيديلمان الذي شارك في إعداد الدراسة المذكورة: إن على المرء أن يتعلم فن الامتنان، وهذا يتطلب تسجيل النقاط المضيئة في يومياته.
ولكن ماذا عن الأشخاص الذين يبحثون عن تلك النقاط فلا يجدون منها شيئاً؟ يقول إيديلمان: عندما تبحث ولا تجد لحظات من النوع السعيد فهذا خير دليل على أنك في حاجة إلى القيام بتغيير كبير في حياتك.
