|
كيف تتعاملين مع طفلك؟
|
يحتاج الأطفال إلى الحب المعتدل وفرض نظام ثابت وواضح للطفل والاهتمام بإيجاد القدوة التي يتفهمها الطفل. والعنف وعدم الاهتمام من الوالدين يؤدي إلى اضطرابات الشعور ومن ثم عدم المبالاة بمشاعر الآخرين. وقد وجد أن السرقة والعنف يصبحان من صفات أولئك الأطفال عند الكبر.
عندما تلح الأم في إيصال طفلها إلى درجة الكمال من ناحية السلوك والشكل والنظافة والذكاء فإنها ستحبه، ولكن عندما لا تتحقق رغبتها فإن تصرفات ........
التفاصيل |
|
أسوأ نظام غذائي في العالم
إعداد: تراجي فتحي
|
في دراسة اشترك فيها نخبة كبيرة من خبراء التغذية والباحثين عن علاقة الغذاء بالصحة والمرض تم الإجماع على خريطة صحية لأسوأ نظام غذائي في العالم، إليك وصف تفصيلي لهذا النظام:
* أولاً: يحتوي هذا النظام على سعرات حرارية عالية جداً (خبز أبيض بطاطس محمرة دهون مشروبات غازية جاتوهات)، وهذه الكمية من السعرات تتجاوز كثيرا قدرة أجسامنا على استهلاكها أو حرقها، ومن ثم يتم تخزينها على هيئة طبقات من الشحوم، ........
التفاصيل
|
|
|
الرشاقة في أسهل صورها
|
|
يقولون إذا عُرف السبب بطل العجب، ويقولون الوقاية خير من العلاج، ولعل مشكلة السمنة، التي تؤرق الكثيرات خوفا منها أو معاناة من آثارها أو تفاديا لها، يمكن تفاديها ببعض الاحتياطات، ومنها التغلب على أسبابها، فهل تعرفين أسباب البدانة؟؟.
قد تكون أسباب البدانة واحدا مما يلي:
* تناول أغذية دسمة تحتوي على سعرات حرارية عالية.
* جهل وإهمال أهمية كمية السعرات الحرارية في الأغذية المتناولة.
* عدم ........
التفاصيل
|
|
|
إن كنتِ حاملاً لا تقلقي
|
تصاب الحامل ببعض الأعراض الطبيعية ويجب ألا تثير قلقها، ومن أبرزها:
1 الإحساس بالحموضة: يبدأ هذا الإحساس من بداية الحمل، ولا يوجد له وقت معين، فقد يبدأ في أي وقت من بداية الحمل، ويُعالج بتناول الحليب وتقليل المهيجات الحادة من الأطعمة كالتوابل.
2 تورم القدمين: لا تخافي إذا لاحظتِ وجود تورم في القدمين؛ وذلك لأنَّ الرحم يضغط على الدورة الدموية في الساقين، ويحدث هذا التورم في آخر النهار وليس في ........
التفاصيل
|
|
|
قلة النوم تزيد السمنة
|
|
هل يميل الناس إلى الطعام والحلوى عندما يقل نومهم؟ وهل لاضطرابات النوم علاقة بالسمنة التي أصبحت منتشرة في كل مكان؟ هذه الأسئلة حاولت الإجابة عنها إحدى الدراسات البريطانية والأمريكية التي نشرت بدورية المكتبة العامة لعلوم الطب، وخلص هذا البحث وهو الأول من نوعه حول تأثير قلة النوم على وزن الجسم إلى أن الأشخاص الذين اكتسبوا قليلاً من الكيلوغرامات يمكنهم إلقاء اللوم على قلة النوم. ويفسر ذلك بأن قلة ........
التفاصيل
|
|
هل شعر طفلك مصاب بالقمل؟.. هناك حل!!
كيف تقضين على القمل إذا أصاب شعر طفلك؟
|
فجأة ذات يوم وأنت تمشطين شعر طفلك كالمعتاد، تجدين في رأسه قملا، وبالطبع تشعرين بالضيق وتبدأ العديد من الأفكار تمر بذهنك: (من أين جاء هذا القمل؟)، (هل أى شخص آخر في الأسرة مصاب بالقمل؟)، (كيف أتخلص من هذا القمل؟).. اهدئي، توقفي عن تلك التساؤلات وابدئي في اتخاذ خطوات فعلية للتخلص من هذه المشكلة.
ما هو القمل؟
القمل حشرات صغيرة تلدغ جلد فروة الرأس وتعيش على امتصاص الدم منها.
يمر القمل خلال دورة ........
التفاصيل
|
|
|
سكالوب فيليه مع أصابع البطاطس
|
|
رغم أن وضع اللحم في القدر ومعه الماء والبصل والتوابل لعمل طبق من اللحم المسلوق الجاهز للتناول مع الشوربة أو الخضراوات أو الأرز إلخ.. هو من أسهل الطرق لإعداد اللحم، نظل نبحث في طبق اللحم عن التنوع والمذاق الأشهى. ويعتبر سكالوب فيليه من ألذ طرق إعداد اللحم التي سنتعرف على طريقة إعداده الآن.
* المقادير:
ربع كيلو شرائح فيليه.
ملح، فلفل أسود.
25 جرام طحين.
بيضتان.
مائة جرام كعك مدقوق.
........
التفاصيل
|
|
