نصائح سحرية للرشاقة

إعداد: تراجي فتحي
سيدتي إذا كنت تبحثين عن الرشاقة الدائمة فإليك هذه الخطوات السحرية للحصول على قوام رشيق:
1 لا تتعجلي في الخضوع لرغبتك في الأكل، حاولي أن تمشي قليلا أو تتناولي شيئا منخفض السعرات الحرارية.
2 تجنبي تناول الطعام وأنت في حالة نفسية سيئة، وإن كان لابد من الطعام فليكن خضراوات وفواكه.
3 لا تسرفي في تناول الطعام الذي تحبينه وضعي جدولا لتلتزمي به.
4 احرصي على أن يكون جسمك ........ التفاصيل

كيكة الفواكه

تتميز هذه الكيكة باحتوائها على الفواكه وهي ذات طعم محبب يفضله الصغار والكبار، ويمكنك القيام بإعدادها في منزلك بكل بساطة.
* المقادير:
كوب مكعبات تفاح مقشرة.
كوب مكعبات أناناس طازج.
ثلاث ملاعق كبيرة جوز مسحوق.
ثلاث بيضات.
ملعقتان كبيرتان من الزبد.
ملعقة كبيرة من القرفة.
ملعقتان كبيرتان من الزبيب.
علبة بيكنج بودر.
كوبان من الدقيق.
كوب سكر بودرة.
ذرة ملح.
* الطريقة:
........ التفاصيل

لا. لا.. لا ماذا تعني للطفل؟
المرحلة المقلقة للوالدين

بين الشهر الخامس عشر والثامن عشر يتحول طفلك الذي كان حتى الأمس القريب وديعا هادئا في سلوكه. مطيعا لرغباتك إلى كائن آخر يرفض ويعارض ولا يستجيب.. هذا الانقلاب في سلوكه يظهر من خلال لفظة (لا) التي يطلقهابين الحين والآخر، وهي تكاد تكون ثالث لفظة ينطق بها الطفل بعد (بابا) و(ماما)، فيستعملها ويفرط أحيانا في استعمالها، فماذا يعني الطفل بذلك وهو في هذه السن؟ لعل الطفل يستخدم أداة النفي هذه لا ........ التفاصيل

السؤال الذي يحير الأمهات!!
ما الوضعية الصحيحة لنوم الطفل؟

سؤال يحير الكثير من الأمهات اللواتي لم يجربن كثيرا حياة الأمومة، حيث أصبح نوم الطفل يشكل قلقا لهن، وتبقى الأسرة في حيرة من أمرها نتيجة جهلها بأصول وقواعد نوم الطفل، واختلاف وضعيات النوم باختلاف سنوات عمره، ووضعه الصحي، ولعل أفضل وضعية لنوم الطفل في السنة الأولى من عمره هي النوم على الظهر، وهي تبدو من أفضل الطرق العملية أو النوم على الجنب، حيث تسمح هذه الوضعية للطفل بأن يكون أنفه متجها نحو ........ التفاصيل