العمل ليلا خطر على الصحة

أكدت دراسة علمية أن العمل ليلا يؤدي إلى مخاطر صحية كبيرة نتيجة لعدم ضبط الساعة البيولوجية للإنسان.
كما أن ذلك يؤدى سلبا على العمل فيؤدي إلى ضعف الإنتاجية وقلة التركيز.
وقال أحد الباحثين إن حاجة الإنسان للنوم تؤثر في نظامه اليومي وساعة جسمه الداخلية فتبطئ من سرعة معالجة المخ للمعلومات ولهذا السبب يتباطأ التفكير أثناء الليل نسبيا.
يشار إلى أن عدم النوم أثناء الليل يؤثر في النظام اليومي ........ التفاصيل

الشاي الأسود لصحة القلب

أكد علماء في دراسة جديدة ما كان معروفا وشائعا من أن هناك فوائد للقلب من شرب الشاي.
ووجد العلماء أن شرب الشاي الأسود يقي القلب من بعض الأمراض لأنه يحسن أداء الأغشية الداخلية للشرايين الرئيسية، إذ تؤثر مكونات الشاي على الشرايين بشكل يمنع تراكم الكوليسترول على جدرانها الداخلية.
ويحتوى الشاي، كما هو معروف للكثيرين، على مواد مضادة للتأكسد.
يقول البروفيسور جوزيف فيتا المشرف على الدراسة إن ........ التفاصيل

تمارين رياضية لمرضى السكر

يعتمد نوع التمارين المطلوبة على حسب الحالة المرضية للمريض وإذا كان مصابا بأمراض أخرى.
معظم الأطباء ينصحون بممارسة التمارين السويدية التي تساعد على تحسين وظائف التنفس وتحسين حركة عضلة القلب، ومثال هذه التمارين: المشي، العدو، قيادة الدراجة، إذا كانت لدى المريض مشاكل في الأعصاب الطرفية بالأرجل فالأفضل ممارسة رياضة السباحة، وركوب الدراجات، أو تمارين الكرسي، ولا بد من التسخين لمدة 5 إلى 10 ........ التفاصيل