البطاطس... سعرات حرارية منخفضة!!

من منا لا يحب البطاطس؟ يفضلها الكبار ويعشقها الصغار فهي من الأطعمة المحببة للجميع، ويمكن تقديم البطاطس بأشكال عديدة سواء مسلوقة أو مطبوخة أومقلية أو مشوية، وتتميز البطاطس بقيمة غذائية عالية، وسعرات حرارية منخفضة على عكس ما يعتقد الكثيرون منا، عند شراء البطاطس اختاري الوحدات الصلبة، مستوية الشكل، ذات القشرة الملساء. ويكون لونها بين الأصفر اللامع والبني الفاتح، ولا يوجد بها ثقوب ولا شقوق، تجنبي ........ التفاصيل

أمراض اللثة ومضاعفات الحمل

حذر أطباء أمريكيون من أن أمراض والتهابات اللثة عند النساء الحوامل تزيد خطر إصابتهن بمضاعفات الحمل. ومنها ما يعرف بالتشنج أوتسمم الحمل، وأوضح الباحثون أن هذه الحالة خطرة جدا وتصيب حوالى 10% من النساء خلال فترة الحمل، ومن أهم أعراضها ارتفاع ضغط الدم وخروج البروتين في البول، ولم يتضح سبب ظهور هذه الحالة حتى الآن، ويرى الأطباء أن أمراض اللثة شائعة جدا أثناء الحمل لأن المستويات العالية من ........ التفاصيل

كيف نحارب ظاهرة قرض الأصابع؟

ظاهرة قرض الطفل لأصابعه. واحدة من الظواهر السلبية في حياة الطفل وقد تمتد لفترة طويلة من العمر فترافقه حتى يكبر ويصبح يافعا في بعض الحالات. وهي تتعلق اليوم ب 50% من الأطفال الذين هم في سن 5 15 عاما وقد يتجاوز البعض هذه السن في بعض الأحيان تختلف أسباب نشوء هذا السلوك السيئ من طفل إلى آخر. فمنشأها ليس دائماً عصبيا كما هو شائع. إلا أنه متعدد الأسباب والجوانب فمن الأطفال من ينخر أصبعه وهو ........ التفاصيل

علموا أطفالكم نظافة الأنف

تنظيف الأنف حركة تربوية وصحية، يجب أن يتعلمها الطفل وتصبح سلوكا اعتياديا لديه، وألا تهمل من قبل أوليائه فهي مهمة لنظافة الطفل والرضيع أيضا. ولا يكون الطفل مسؤولا عنها إلا بعد أن يتجاوز السنة الثانية.
لماذا يجب التمخط؟
يشكل الأنف الملوث أرضية خصبة لنمو الفيروسات والجراثيم، لذا تصبح عملية التمخط ضرورية لنظافة الأنف، ولا يجب إهمالها أبدا.
عندما تكون منافذ الأنف مفتوحة فإن المخاط يحد من ........ التفاصيل