كيف تملكين وزناً مثالياً؟

لاشك أن عاداتنا الغذائية الخاطئة هي المسؤولة عن مشاكلنا الصحية.، وخاصة زيادة الوزن.. سيدتي حواء الآن نقدم لك اختبارا يساعدك على معرفة سبب ما تعانينه من زيادة في وزنك.. هل السبب الحمل والولادة المتكررة أم الضغوط النفسية أم أن هناك مرضاً. وذلك عبر الاجابة عن بعض الاسئلة..
ا في أي حقبة من العمر؟
أ بين 20 و35 سنة
ب بين 35 و45 سنة
3أكثر من 45 سنة
2 متى تأكلين الخضراوات الطازجة؟
أ وجبة ........ التفاصيل

حساء العدس بالخضراوات

* المقادير:
2 كوب عدس أصفر.
2 ثمرة جزر تقشر وتقطع شرائح.
2ثمرة طماطم مقشرة.
ثمرة بطاطس متوسطة تقشر وتقطع.
بصلة مفرومة.
فصان من الثوم.
نصف ملعقة كبيرة سمن.
ملح وفلفل وكمون.
* الطريقة:
يغسل العدس جيدا ويرفع على النار في كمية من الماء تكفي لغمره.
يضاف إليه الثوم والجزر والطماطم والبطاطس ويغطى الإناء ويترك على نار هادئة مع تقليبه من حين إلى آخر حتى يتم نضج العدس ........ التفاصيل

خطر أحواض السباحة على طفلك

تزداد في أيام الصيف الحرارة ويزداد معها شوق الأطفال إلى المسابح ليخففواعن انفسهم آثار حرارة الصيف. وليجعلوا من المسبح ميدانا للعب والتسلية واللهو والقفز ..... دون أن يعلموا ان ما يوفره هذا الحوض من أسباب السعادة ربما تتحول في لحظة إلى مصيدة أو فخ لهم. فيحدث ما لا يتمناه أحد منا .
لذا كان لوسائل الحماية والوقاية مما يهدد أطفالنا أثناء السباحة أهمية كبيرة. وإليكم بعض النصائح التي من شأنها ........ التفاصيل