تتراوح الحاجة للنوم من شخص لآخر بشكل كبير،فيحتاج الأطفال الرضع مثلا إلى أكثر من 16 ساعة من النوم يوميا،بينما يحتاج معظم الكبار إلى ثماني ساعات من النوم يوميا، ويكتفي كبار السن بـ 5 ساعات من النوم يوميا،ولكن حينما تختلف الأمور لفرد معين في مرحلة عمرية معينة عما هو طبيعى ومعتاد بالنسبة له تكون هناك مشكلة في هذه الحالة.... هذه المشكلة هى الأرق.
