* إعداد - تراجي فتحي

عادة سيئة وشائعة لدى الكثيرات, وهي التهام الطعام بنهم وكميات كبيرة عند الوقوع بالأزمات والمشكلات, واستخدامه كوسيلة لتخطي الحالة السيئة التي وصلن لها. فعندما تكونين متضايقة أو تعيسة أو قلقة لأي سبب كبر أو صغر لا تلجئي أبداً إلى الطعام كوسيلة للنسيان وتهدئة مشاعرك, رغم أن استخدام الطعام لتهدئة القلق والضيق يعطي مفعولا سريعا للغاية, لكن مع الاستمرار بهذه الطريقة ...>>>...

حتى لا يسيل ماكياجك على وجهك بسبب شدة حرارة الجو أو الرطوبة في فصل الصيف، يجب أن تقومي ببعض التعديلات في نوعية ماكياجك وطريقة وضعه، النصائح التالية تساعدك على ذلك وتمنحك ماكياجا أكثر ثباتا رغم حرارة الجو.

1- يجب أن يكون معك وريقات تجفيف البشرة طوال الصيف ولا تمسحي ماكياجك بها بل ربتي على المناطق التي تفرز زيوتا مثل الجبين والأنف والجبهة حتى لو كنت لا تضعين ماكياجا.

2- في الصيف لا ...>>>...

إذا كنت ممن تتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن، فلا شك أن دعوات صديقاتك لك إلى مطعم تسبب لك الكثير من القلق والتوتر. فأنت ترحبين بمقابلتهن وقضاء وقت ممتع معهن، لكنك لا تريدين إفساد نظامك الغذائي وشكلك الذي قضيت شهورا للحصول عليه، وهذا ما انتبه له الخبراء وشجعهم على أن يضعوا لك دليلا مصغرا عن كيفية تحقيق الموازنة الصعبة بين الاستمتاع بصديقاتك وإبعاد شبح السمنة عن خصرك، وذلك بمراقبة السعرات ...>>>...