1- الفاكهة والخضراوات: تحتوي كل من الفاكهة والخضراوات على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي لا تحمي من السرطان وأمراض القلب فحسب بل تساعد على تقوية العظام. لذا نجد أن من يتناول الفاكهة والخضراوات بكثرة يتمتع بكثافة معقولة في عظامه وذلك لاحتوائها على الألكاينات القلوية بخلاف التفاعل الحمضي الذي يتسبب في حدوث البروتين.
2- خل التفاح: أثبتت بعض الأبحاث الأثر المفيد لخل التفاح في زيادة امتصاص الجسم
...>>>...
لكي تمر المرأة بسلام من أزمة منتصف العمر وتعبر إلى بر الأمان عليها أن تحتاط غذائيا من بعض الأغذية التي تزيد من شدة الأعراض وبالتالي تؤثر على الحالة النفسية مما يجعل هذه المرحلة من أسوأ مراحل العمر، وللاحتياط من تلك الأغذية أسباب واضحة على المرأة أن تقتنع بها تمام الاقتناع لتحافظ على صحتها وحالتها النفسية ومن تلك الأغذية ما يلي:
