كشفت إحدى الدراسات الحديثة بجامعة جورجيا والمنشورة في نوفمبر الماضي بالصحيفة الأمريكية للتغذية أن البدانة قد تضر بصحة العظام.
فقد أجرى الباحثون بحثهم على 115 امرأة بعمل أشعة مقطعية ثلاثية الأبعاد وتراوحت أعمارهم بين 18-19 عاما من العمر بحيث كان 32% منهن ذات نسبة دهون عادية ووزن عادي، وبعد ضبط المقارنة بين العينات الثلاث من حيث الفرق بين كتلة العضلات المحيطة
...>>>...
يحاول الكثير من الناس الجمع بين إشباع النفس وسد شهيتها من الطعام، وعدم الزيادة في الوزن، وهي معادلة صعبة، ولكن هنالك حلول للوصول إلى الشبع دون ملء المعدة، ودون أن يترتب على ذلك حدوث وزن زائد ومن ثم سمنة وغيرها من المشكلات المتعلقة بالتغذية، للوقوف معا على هذا البرنامج، التقت مجلة (الجزيرة) عضوات قسم تأهيل البدانة بمستشفى الأمين بالطائف، وهن مجموعة من المتدربات السعوديات الحاصلات على دورات تدريبية
...>>>...
نظرا لان للمرأة وظائف جسمية معقدة فهي تحتاج إلى عناية غذائية خاصة للوفاء باحتياجات كل وظيفة في مراحل عمرها المختلفة. وتختلف احتياجات جسم المرأة من مرحلة إلى أخرى بدءا من مرحلة المراهقة ومرحلة بدء الدورة الشهرية ثم الحمل والفترة السابقة للدورة الشهرية والرضاعة وأخيرا سن اليأس.
وبغض النظر عن مراحل العمر فعلى النساء بصفة عامة أن يضمن في غذائهن مزيجا من المغذيات الهامة تتناسب مع ظروف أي مرحلة
...>>>...
